Bei einem Upgrade werden keine Programme oder persönliche Dateien gelöscht. Da es aber keine 100%ige Sicherheit gibt, kann ich dir nur empfehlen, dass du von deinen persönlichen Dateien vorher eine Sicherheitskopie machst - sie also auf eine CD oder einen USB-Stick kopierst.
Aber wenn du einen wirklich guten Rat willst: Setze Windows 7 komplett neu auf. Also Kaufe dir kein Windows 7 Upgrade, sondern eine Windows 7 Vollversion, lege die CD ein, lösche alle Partitionen, formatiere die Platte und installiere dann Windows 7. Die Installationsroutine erklärt und zeigt dir alles.
http://www.amazon.de/Windows-Home-Premium-Bit-OEM/dp/B002NLGQ2U/ref=pd_cp_sw_2 (Windows 7 mit SP1 kostet rund 10,- Euro mehr). Diese 10,- Euro kannst du dir sparen, denn das SP1 kannst du nach der Installation von Windows 7 kostenlos herunterladen.
Wichtig: Computer während der Installation vom Internet trennen. Das Internet erst einschalten, wenn du auf dem neuen Windows 7 mind. AVAST! als Antiviren-Programm installiert und die Windows-Firewall aktiviert hast.
Dann hast du ein absolut sauberes und schnelles System ohne Probleme! Aber vorher natürlich alle persönlichen Dateien sichern.
Also wenn du z. B. Outlook hast, dann alle E-Mails sichern, bei Firefox oder Internet Explorer Favoriten sichern usw. Stelle auch sicher, dass du den WLAN-Key deines Routers besitzt!
Auch Dokumente, Bilder und mp3-Dateien sichern.
Dann Computer-Neustart, BIOS aufrufen, CD-Laufwerk als Startlaufwerk auswählen, CD einlegen, nochmal Neustart und los gehts.
Ich empfehle dir Windows 7 Home Premium. Die höheren Versionen von Windows 7 brauchst du nur wenn du IT-Experte bist oder eine Firma hast.
Hast du mehr oder weniger als 4GB RAM? Wenn du weniger RAM hast und ihn auch nicht aufrüsten wirst, dann nimm die 32bit-Version. Wenn du 4GB RAM oder mehr hast, dann nimm die 64bit-Version. Ich habe seit Januar 2010 die 64bit-Version von WIN 7 und es laufen alle Programme einwandfrei. Vorher hatte ich 1 Monat lang die 32bit-Version.
Du kannst die 32bit-Version kaufen (nur der Key ist wichtig) und dann die 64bit-Version aus dem Internet herunterladen und auf eine DVD brennen. Der Key auf deiner 32bit-Version-CD-Hülle funktioniert auch mit der 64bit-Version.
Download hier: http://easytopia.de/windows-7-direkt-download-links/